今すぐ出来る「悩み事が小さく感じる」方法。（私流）

久しぶりの更新です。

地獄！？の夏休みがやっと終わり、平常運転が戻ってきました。

今すぐ出来る「悩み事が小さく感じた」方法

それはずばり「空を見上げる」ことです。

なんだそれ！（怒）と思った方もいるとは思いますが、
実際、昨日の夜、月明かりで空の雲がうっすら見えた、夜の空を
ふと見上げたみたら・・・

自分が「ちっぽけな存在」だなと感じ、「今の悩み事は小さいな」と実際に感じました。

空は広い。

地球の時間軸で考えると、一瞬で終わる私の人生

その「一瞬で終わる自分の人生」の中で、今の悩み事はどのくらいの事なのだろう・・・。

そして、その広い空がある地球でさえ、宇宙の中では、とんでもなく小さい。

宇宙の中では、なんと小さな存在だろう。
顕微鏡でも見えない程の小さな存在。

宇宙＞２兆個の銀河系＞１つの銀河に２０００億個の星＞その中の１つ「地球」＞日本にいる自分

一度、自分を遠くから「客観視」してみる。

●時間軸：自分の人生の時間を１００とした時、今はどのあたりなのか

●空間軸：世界（地球）の中で自分悩み事の大きさ

少し違った味方ができるのではないでしょうか。

昨日の夜、ふと空を見上げたら、自分の存在が小さく感じました。

今まで色々ありましたが、
私の一番最初で、長く続いた辛かった「悩み事」を話してみたいと思います。

悩み事：「親から精神的な束縛」
期間：小学校から成人後結婚するまでの３０代後半まで。

私の親からの束縛は、小学校低学年から成人後結婚するまでとても長く続きました。

私が小さい頃、親の教育方針や束縛により、自分の意見・やりたいこと・髪型さえ（肩より下伸ばしていけない）「自分の願望を奪われた毎日」でした。
毎日の学校終わっての習い事で、何もない日は週１日だけでした。
放課後、お友達と遊んだ記憶はありません。

お陰で！？小さい頃の楽しかった記憶はほとんどないし、そもそも「色々な出来事の記憶」自体がほとんど私には思い出す事が出来ません。

小学校へ行っていた記憶も、授業・給食を食べた記憶もないので、どんな給食だったのか覚えていません。
なので当時の友達と、昔話しをされると本当に困りました。
小学校の出来事・お友達とのエピソードはまったくと言っていいほど、覚えていないので。。

お友達から〇〇ちゃん（私）の家の人って変わっているよねと言われたことも・・
なので私が常日頃から思っていた、嫌な気持ち・モヤモヤは正しかったのだと確信しました。
（当時小さかった頃はこれが普通なのだと思っていたので・・）

自分の思い・気持ち・願望を話すことは無くなり、
否定されるのが辛くなるので「願望を言わない」「期待しない」「感情を出さない」事を覚えました。

そして二十歳（成人）すれば終わると期待していましたが、親の態度は変わりません。

そして結婚相手も何人も反対され、なかなか結婚出来ませんでした。
（絶縁するとまで言われた事も）

誰でもいいから早く結婚すれば、この束縛から逃れられると思った事は何度もありましたが、
なかなか親の条件にあう人と結婚することが出来ませんでした。

３０歳後半の時、１年以上かかって説得して、やっと一人暮らしを始めた時は
やっと「自分の人生が始める」と思いました。

「一人暮らしは寂しくない？」と言う知人。
きっと信頼してくれる親のもとで育ったのだろうなと思いました。

そんな私でしたが、40歳手間で、なんとか結婚することができ
（親も諦めたのでしょう、３５過ぎても結婚してない娘。
両親ともに世間を気にする人。
もう結婚出来れば誰でもいいと思ったと思います。反対されませんでした）

今現在は・・・
ほとんど実家には戻りません・行きません。LINE交換は拒否しました。
連絡と物理的距離をとっています。

当時「毒親」というモノを知らなかったので、小さい頃この言葉を知っていれば
もっと自分を責めずに楽になれたなぁと思っています。

ここまで、長々と自分語りを含め読んでくださりありがとうございます。

今はSNSも活発で、昔とは違う色々な悩み事が沢山あるかと思います。
嫁・姑問題は今も健在ですね。

私の体験から言えることは
一度、悩み事から距離を取ると、違った味方ができるかもしれないという事。

そして今は匿名で、相談出来る窓口が色々とあるので
当事者ではなくて第三者に話してみる・相談してみる。
そうすると、出口が見えてくるかもしれません。

まずは、今すぐできる、道具もお金もかからない
晴れた日の昼間・夜に一度、空をじっと見上げて、自分を「客観視」して見てはどうでしょうか。