こんにちは、しろねこです。
今日の関東は晴天。
庭のパンジーをパシャリ。
フリルのパンジーに一目惚れ。
私は日頃からYouTubeを色々見てしまいす。
先日、災害について再点検しYouTubeを参考にしていたが、ついだらだらと関連動画を見てしまう。
関連動画繋がりで「顔のたるみ」について勘違いしていた事がわかった。
もっと早くに知りたかった・・・。
その動画にたどり着いた流れは、
「意外と見落としやすい防災グッズを13個ご紹介」
医師「内科・皮膚科」の友利新先生のチャンネル
→ 「友利新先生「たるみやってはいけない5つのこと」にたどりつく。
顔のたるみ やってはいけない事
顔のたるみ改善方法などの動画がよくYouTubeで上がっていますが、
医師である先生の内容は信頼できるなぁと思って、興味深く拝聴。
①日焼け
以前から、美容液より、「日焼け止め」を塗る方が数倍大事という話は色々と聞いて知っていた。
改めて、晴れの日はもちろん、曇りの日も、雨の日も、風の日？も毎日３６５日、
日焼け止めを首も忘れずに塗ろう！と思いました。
②間違った過度の顔マッサージ
週１ぐらいならいいが、毎日グリグリすると、顔の靭帯みたいな物が伸びしまうとの事。
（以前顔のマッサージがいいと聞いて毎日やろうと思い、結局続かなかった。。続かなくてよかった・・）
しかも伸びたものは元に戻らない。。。。
（記念写真とかの前に、むくみ取りの目的でするぐらいならマッサージしてもいい。）
③タバコ
私はタバコを吸わないので問題なし。
④間違ったダイエット（女性ホルモンに関係している）
「４０代から顔の骨が痩せる（薄く）事がわかっている」
え〜！！
顔の骨が全体的に小さくなる →皮膚はかわらないので皮膚がたるむ。
そうなんだ・・・。そんなんだ・・・。
生理的に、顔のたるみは避けられないのか・・・。
どうしてここ数年で一気に顔が老け顔になってしまったか、以前の顔と皮膚（シワとかたるみ）を良く比べて見ていたけれども（どこの皮膚がたるんでいるか）・・。
骨も原因だったとは・・・。
骨じゃ見えないから分からないよね。。。
そして間違ったダイエットというのは女性ホルモンを減少（エストロゲンの低下）させてしまうので、エストロゲンの低下の影響で「骨が小さくなる」のが加速する。。。
→対策としてゃバランスの良い食事が大切。
更年期も40代頃に出てくるし、骨粗鬆症も女性がなりやすいみたいだし、女性ホルモンは色々な事に関係してくるのか・・・。
⑤無表情
確かにマスク生活始まってから、顔が老けたと思う。
マスクがない生活の時、人にみられている、と意識するだけで、無意識に顔の筋肉って使っているんだと改めて思う。
マスクとって無表情で、鏡をふとみると・・・老け顔。
対策として笑顔（口角を上げる）事を意識する。
歳をとると、口角から首のあたりまでの皮膚が、固く下がってきてしまう事が分かっていて、
下がってしまう力が強く働くので、常に広角を上げるように笑顔が大切。
「一度たるんだ皮膚のたるみは、外科的治療以外元に戻らない」
皮膚がたるむと面長になり小顔より顔が大きく見えるそう・・・・
→今以上たるまないように努力する
まとめ
私がこの動画で一番衝撃だったのは「顔の骨は小さくなる」という事
年齢を重ねるってこういう事なのね。。
でも、事実を知れてよかった。
詳しく知りたい方は「YouTubeの友利新 先生」で検索してみて下さい。
色々他にも色々興味深い動画が多く、動画を見る事が止まらなくなってしまうかも・・。
いつの年代もやはり綺麗でいたい。。
マスクがない世の中に戻った時、どうしよう・・と思ったりしてしまうのは私だけ？
日頃からバランスの取れた食事と、マスクの中で笑顔！を心がけよう！
